[...] ma na na celu ochronę własnego tyłka i nie tylko. * Funkcja meteorologiczna, polegająca na możliwości zmiany pory roku, tudzież przeniesienia w czasie – można zrobić komuś z dupy jesień średniowiecza. * W dupie można z powodzeniem przechowywać samochód, bo jak powszechnie wiadomo można komuś zrobić z dupy garaż. * W [...]
Dzik w wodzie? Tego jeszcze nie widziałam. Trochę mnie nie było, widzę, że w tym czasie się redukcja dłuuuugo wyczekiwana u Ciebie rozpoczęła. No ciekawe co fajnego z siebie wyrzeźbisz- trzymam kciuki !;) Cel Doriska jest prosty : nie zniknąć :-D i nie zrobić wstydu ;-D
[...] Zobaczymy jak będzie to szło. I tak waga i tak, a to masa. Już wiem dzisiaj, że się uleje jak świńsko, ale nic nie poradzę. W końcu szalona masa ;) W styczniu będę myślał co zrobić, żeby schudnąć. Dzisiaj miał być trening nóg. Byłem spakowany, zjadłem, szykowałem się do wyjścia, ale odbyłem rozmowę z mamą przez telefon i potem straciłem ochotę na [...]
[...] chłodne źródło: internet Jak zatem można wywnioskować, działać nam przyjdzie w cięższych, niż w pozostałej części roku, okolicznościach. Powinniśmy się zatem zastanowić, co zrobić, by ten ważny dla nas, okres budowania formy, przebiegał jak najbardziej płynnie, bez zakłóceń. Po pierwsze, musimy zadbać o odpowiedni styl życia. Po drugie, jedzmy [...]
Ruda... Nakazuję czita :-> W dzień pomiarów i fot, jako ostatni posiłek przez 2-3 godziny żresz na maksa co chcesz i ile chcesz. I nie ma dyskusji ;-] Co zrobić, jak żyć %-) Dostosuję się :-D ---------------------------------------------------------------------------------------- /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4601dca49fe4748be0bb4fcc8331906.jpg DT/DA, [...]
Dawaj całe jaja, szkoda żółtka wywalać. lepiej zrobić z 3 jaj niż z jaja i 3 białek. Co ma ilość jajek do braków w diecie ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-02-25 19:56:06
[...] bo w Mc podniosłam więcej niż ważę troszkę cicho bo cierpię na brak czasu a w pracy nie bardzo mogę na net wchodzić, wiesz, kontrol, kontrol Monia - ciężko było to Mc zrobić, tak łatwo to to tylko wyglądał a po siłowniach krążę i jakoś nic mnie nie zadowala. Spiska jest fajna, ale za daleko, marnuję 2 godziny ponad na dojazdy - nie opłaca [...]
dzisij zamiast D3(klata z tricem i wioslem) to robie wolne, jutro zamiast D4(nogi 12-15) robie D3 pojutrze robie D4 w sobote wolne tak jak w planie w niedziele wolne zamiast D1 (bary, bic, ss podciaganie/wioslo) w poniedzialek D1 zamiast D2 (nogi5-8) we wtorek D2 zamist wolnego i dyskutowalismy co zrobic ze sroda... ale w takim razie zrobie [...]
Ratunku, czy ja jestem krzywa?! Walczyłam dziś dalej z przysiadem, cały czas lecę do przodu, i co najgorsze dziwnie skręcam biodra. Miły pan z siłowni pokazał mi co zrobić, żeby mniej lecieć do przodu- następnym razem spróbuję sztangę założyć niżej imocniej wypiąć pierś do przodu. Ale to skręcanie bioder mnie martwi. Może jestem zbyt krzywa, żeby [...]
[...] unoszenie tułowia z wyciśnięciem kettla - 1m:00s Po 20 w serii. Klasycznie i bez zaskoczeń. I to by było prawie na tyle. Prawie, bo po treningu postanowiłem uczcić Carycę i zrobić z nią coś nad głową. Udało się strzelić po jednym jerku (podrzucie) na rękę. Wolałem nie prowokować losu i szybko ją odłożyłem. Następnym razem nagram. Zjadłem zupę [...]
[...] wszystko. Zwykle mam takie dni w połowie cyklu (1-2) albo tuż przed @ a tymczasem od poniedziałku umieram z głodu od rana mniej więcej do 17-18 kiedy głód przechodzi. Zastanawiam się co mam z tym zrobić bo nie mogę się z głodu skupić na pracy :/. Czy to może być od mniejszej ilości snu? /SFD/2017/3/23/fadea2a9c64f44b68fc1c8549e911eff.jpg
[...] - coś pysznego , Renia zaszalała :-) http://i.imgur.com/tpwYBuA.jpg Po treningu to samo,jedynie ryżu już mi się nie chcialo tak późno gotować :/ to błąd wiem, ale co zrobić - musze gotować wiele torebek na raz i trzymac na zapas, na czarną godzinę ;) Jak widać w kuchni chyba nic dzisiaj nie zrobiłem i nie jest mi z tym do śmiechu, ale [...]
Przedaruje sobie caly wstep o bialkach, weglach, tłuszczach i itp. Doczytajcie to sobie gdzies, znajdziecie bez trudu. Postaram sie zrobic to wszystko w "pigulce", oke? Najwazniejsze, by pamietac, ze dieta wysokobialkowa w znaczący sposob ogranicza weglowodany i to jest jej istota. Jest dobra, bo spala sie fat, nie niszczac miesni [...]
W końcu wiosna :) pod koniec lutego na bieżni 200m miałem na 1 km czas 3:35 (najlepszy wynik w 2013...) a tydzień temu miałem czas 3:41. Postaram się na stadionie 400m zrobić czas 3:25 na 1000m za dwa tygodnie. Zmieniły mi się także treningi LA, teraz regularnie co piątek mam prawie indywidualne treningi (ćwiczymy... w trójkę, ja jeszcze jeden [...]
[...] też do MEJ z tym że niestety za swoje. Mam możliwość żeby pojechać ale decyzji nie podjąłem jeszcze. Do jutra trzeba ogarnąć wszystko i nie ukrywam że bije się z myślami co zrobić. Póki co nie odpuszczam. W poniedziałek śniadanie dopizgane po zawodach jeszcze.. jajecznica z boczkiem tosty z pieczarkami i później powrót do muchy. Z tym że [...]
[...] religię mają zupełnie inny przekaz związany z szerzeniem słowa bożego. Właśnie dlatego mamy ten ,,rozum'' i trzeba umieć oddzielić coś wartościowego od czegoś co może tylko zrobić nam z mózgu wodę. Nie mówię stanowczego nie religii, bo są ludzie którzy potrafią przekazywać wartości z niej płynące w dobry sposób. Ale mówię nie właśnie takim [...]
[...] rady :( Pomiary /SFD/Images/2015/8/3/edf2030fb85f4124a83fca0d1ac6aa00.jpg Za chwilkę miskę wstawię, i dalej nie wiem co mogłabym z tym treningiem pokombinowac, tylko aero zrobić? Miska dzisiejsza: Warzywa:sałata lodowa, papryka czerwona, Płyny: woda 6 x 250ml, kawa z mlekiem 200ml, /SFD/Images/2015/8/3/492ae45966e74406afcd13f475a4216d.jpg [...]
[...] przechorowany, jakaś temperatura, kapało z nosa, a do tego jeszcze zatoki i ból zęba - nie wiadomo, co od czego. Ale nic to, do wtorku jakoś się wygrzebałem i trzeba było zrobić młoty. Jeszcze byłem słaby i pociłem się jak świnia, ale co zrobić. Jako że byłem osłabiony, dołożyłem 2,5kg - żeby w razie czego mieć na co zwalić braki siły %-). [...]
[...] od KWP w niektórych patrzą na to w innych nie ja sam mam kilka mandatów (dużo jeżdżę rocznie około 50 tys) zadzwoniłem do Poznania zapytać się Pani i powiedziała mi że jeśli się nie ma mega dużo to nie wpływa to na decyzję, ale na podkarpaciu o ile dobrze pamiętam to mandaty mają wpływ generalnie też uważam ten przepis za głupi ale co zrobić
[...] że cudów oczekiwać nie mogę i po siadach już było totalne odcięcie mocy, ale sam trening poleciał dobrze :-) po kilku seriach żyły były jeszcze widoczne, więc postanowiłem zrobić jakieś fotki, później jak nogi były co raz bardziej zmęczonei opuchnięte to tak fajnie już to nie wyglądało %-) a wieczorem poleciał czit, w sumie większy niż to co [...]
SPAM vol.8 Plusze i inne koksy %-)
